Une alimentation saine et équilibrée est la base d'une bonne santé ! C'est l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes ne prennent jamais de compléments alimentaires. Pourtant, il est toujours difficile de trouver tous les nutriments nécessaires. Le corps humain a souvent besoin d'un coup de pouce pour pouvoir fonctionner à plein régime. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont recours aux compléments alimentaires.
Les aliments contiennent moins de nutriments qu'auparavant !
Bien que nous choisissions des aliments 100% sains, il n'est pas certain que les aliments contiennent les oligo éléments et autres apports dont le corps a besoin. Or, certaines études ont montré la disparition progressive des minéraux et des vitamines dans les aliments. La mondialisation et le système alimentaire actuel ont progressivement modifié la façon dont les aliments sont cultivés, produits, transportés et absorbés. En raison de la mondialisation, la majorité des agriculteurs ont le devoir de répondre aux demandes de plus en plus exigeantes de la population. L'irrigation, la fertilisation et l'utilisation massive d'engrais chimiques et de pesticides entraînent une diminution des minéraux dans les plantes cultivées. En outre, les agriculteurs utilisent aussi les fameuses plantes génétiquement modifiées. Les aliments qu'ils cultivent sont plus beaux, plus gros et beaucoup plus résistants. Cependant, ils sont pauvres en nutriments.
Les fruits et légumes sont aussi de plus en plus pauvres en minéraux, antioxydants et vitamines. De nombreuses études indiquent que les fruits et légumes améliorés au cours des 50 dernières années ont une teneur nutritionnelle moindre. Par exemple, le brocoli a perdu 75 % de son calcium et 80 % de son cuivre. Les pommes de terre ont perdu 45 % de leur fer et 35 % de leur calcium.
Bref, la surproduction et l'épuisement des sols ont conduit de nombreux consommateurs à recourir aux compléments alimentaires. Nature Bio, par exemple, propose aux intéressés le meilleur complement alimentaire et divers produits de qualité accessibles à tous les profils.
Des compléments alimentaires pour répondre aux besoins quotidiens de l'organisme !
Pour bien fonctionner et avoir une santé de fer, le corps a besoin d'acquérir des nutriments. En général, les besoins énergétiques d'une personne sont couverts par les aliments qu'elle consomme. En effet, les aliments que nous digérons contiennent des glucides, des protéines, des lipides, des vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Il est important de savoir que les nutriments sont des substances alimentaires que le corps ingère et utilise pour fonctionner. Les aliments se transforment en nutriments via les sucs digestifs et sont envoyés dans la circulation sanguine pour nourrir l'organisme.
En général, les nutriments sont divisés en 2 catégories :
- Les macronutriments, l'essentiel de l'alimentation, sont les protéines, les glucides sans oublier les lipides. Les lipides et les glucides, les carburants, sont principalement de nature énergétique. Quant aux protéines, elles sont les matériaux de base qui constituent la structure physique de l'organisme. Elles ont la capacité de maintenir l'organisation des tissus et des cellules dans l'espace. En général, la kératine et le collagène sont les plus connus.
- Les micronutriments sont généralement présents en quantités infimes dans les aliments. Bien qu'ils ne fournissent pas d'énergie, ils sont utiles à l'activité cellulaire. Ils comprennent une centaine de minéraux et de vitamines.
Les vitamines, quant à elles, sont des nutriments essentiels pour l'organisme. Ce sont des éléments que le corps humain ne peut pas produire de façon synthétique. Il est donc important d'avoir un apport suffisant en vitamines. A noter qu'en consommant des vitamines B, un individu peut avoir un bon métabolisme énergétique. Quant à la vitamine D, elle est excellente pour le système immunitaire et permet de contrer le blues de l'hiver.
Les compléments alimentaires sont bénéfiques pour tous !
La prise de compléments alimentaires peut être bénéfique pour toute personne. En prenant des gélules de mélatonine, par exemple, un patient peut dormir plus facilement. Les antioxydants et le thym, quant à eux, protègent les cellules du stress oxydatif. Cela dit, en cas de stress psychologique et physique, certains compléments alimentaires peuvent aider le corps à fonctionner correctement.